Henkilökohtainen valohoito on edullista ja kätevää
Aikainen aamuvalo on tehokkainta normaalin elämänrytmin mukaan toimiville ihmisille. Henkilökohtaisen valohoitovalaisimen voi asettaa pöydälle tai seinälle siten, että aamiainen nautitaan ja aamulehti luetaan kasvot kirkkaassa valokylvyssä.
Useat toimistot ovat vaihtaneet tavallisten työpistevalaisimien tilalle Työpiste-Päivänsäde -valaisimen, jolloin henkilökunta voi aloittaa työpäivänsä työskentelemällä 1/2-1 tunnin ajan henkilökohtaisessa kirkasvalohoidossa. Kattoon tai seinälle ripustettavien valohoitovalaisimien käyttö tauko- ja tupakkahuoneiden valaistukseen on myös hyvää vauhtia yleistymässä.
Kirkasvalohoitoa otetaan normaalisti koko kaamosjakson ajan, mutta se voidaan aloittaa ennaltaehkäisevästi jo aiemminkin. Useat henkilökohtaiset valohoitovalaisimet toimivat normaaleina valaisimina ympäri vuoden ja hoitavat samalla ennaltaehkäisyä huomaamatta.